独处片刻,生命最好的补给!

如果我理解的没错,休息相当于音乐演奏中的休止符。音乐本身依然继续,但因为有了停顿而更加动人。

美国作曲家阿诺德·勋伯格说:“无声往往让接下来的旋律更美。”

生命之音在于感受停顿之间的律动,在那些快节奏的旋律中心跳加速,之后又很快接着一个休止符。

这停顿也许只是眨眼之间,却给音乐以灵魂和生命。

作曲者深知其中的把戏,他们懂得让一段旋律获得重生唯有一个办法,那就是结束它。乐手们喘息片刻,才能进入新乐章。

 

我们每个人的想法总是充斥着自我评价,就像头脑中在不停播放背景噪音,让我们无法专注的做事。

留心这些声音如何限制你的判断。当我开始真正爱自己,我明白思虑让我变得贫乏和病态;而一旦心灵的力量被唤起,理智就变成重要的伙伴,下意识的思考自己的想法从何而来。

这种对思虑有意识的审视便是心灵的智慧。

 

声音之微妙,就像湖上波纹。

在新的音符奏响以前,由于这片刻的停顿,让一整段乐章完结,于是我们可以全心全意的投入生命的下一个篇章。

花点时间,决定你希望日常事项包含哪些内容。

你是不是真要放进去那么多内容?

那么,我们对于自己的生命,到底能做些什么?接下来是我的“静音”练习小贴士:

找一个周末,关掉闹钟,不看表。聆听来自你身体发出的声音,让你的身体决定几时起床,什么时候吃饭。当你这么做,你可能会很惊讶时间原来可以过得如此之慢。

聆听内心的声音,不加评价的听。

燕雀在鸣,就在窗外,观看河上水纹,光脚感受地面的石子。自然,野外,永远有数不尽的惊喜,拨动你的笑容,唤醒你的童真。

出门无论选择坐车还是走路,暂停片刻,细细观察周围环境,仔细看,你会看到你从前从未注意到的细节,你会为之欣喜。你会惊讶从前曾错过多少身边神奇的事情。

划掉你每日清单里的几条事项,给计划本留白,留些时间给自己。少作几件事,慢些做事,更专注、更全神贯注的投入去做它们。

 

休息片刻,别担心停顿会让你晚到。

给自己放一个真正的心灵假期。

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