别让苦难成为你的名片

I am convinced that life is 10% what happens to me and 90% how I react to it.  ― Charles R check out this site. Swindoll

“我确信在我身上发生的事占生活的十分之一,而十之八九在于我怎么回应它。”

— 查理士·司溫道

在一档颇有名气的电视栏目中,妆扮精致的女企业家面对镜头,诉说前夫因她没能生个儿子而放弃了婚姻,她孤身一人在他乡守护未满周岁的女儿。

她的口气里透出一种决绝。在她看来,心灵创伤无法修复,男人的承诺和爱意都像彩票一样不可指望。有意思的是,她的女儿似乎并没有因为母亲婚姻的遗憾而放弃爱情,她用柔和的口气说,“想得到幸福,先要放过自己”。

这是一个幸运的家庭。幸运之处在于,母亲的婚姻虽然给她本人造成不小的伤害,但母亲对婚姻的观念并没有像恶性传染病一样传递给下一代。否则,这对母女真的就像被施了魔咒一样,注定苦难缠身。

生活既有巅峰,也有低谷,更多时候是背着行囊赶路。试着回答一下这个问题:我对自己的评价是参考人生的高点还是低点呢?不用急着给答案,夜深人静的时候,人可能会对自己比较坦诚。

可别小看了这个问题的答案,我有时候甚至认为:对自己的定位既能造就一个人,也能毁掉一个人。对自己的定位可能决定一个人的高度。


归因偏见造成认知偏差

心理活动有一套自我保护机制,可能造成心理上的归因偏见。研究表明:人通过重现无助时的感觉,让自己倾向于相信外界因素是导致非理想结果的唯一或者绝对因素。然而在解释个人曾经的成功时,更倾向于认为是汗水和心血的造化。

有些人会重复回忆、甚至用想象不断丰富处于底谷时的情景和心情。即使事实上这些因素是真实的、对人造成过重大影响的,但反复回顾特定阶段的伤痛经历,重现这种因果关系会造成更大的伤害,最明显的特征就是人顾影自怜,停止自我建设。习惯于把之后出现的其它不满归因于早年的伤痛。

我认为回顾苦痛的经历,其实还有另一层涵义。那其实并不是这个人的低谷,而是Ta的巅峰:无论是心灵上的多情敏感,还是身体和精力的青春饱满。回顾伤痛,就是缅怀青春岁月,哪怕是声嘶力竭的呼唤和呐喊。

最后,如果真的遇到不停跟你诉苦,没有办法高兴起来的人,怎么办呢?英文里有一个词叫做Energy Thief,翻译出来就是“能量盗贼”。作者提醒我们说,这类人的时间最不值钱,他们乐得用自己低价值的时间配置到任何地方,而你一旦和这一类人较上真就是不断的被对方消耗掉你自身的能量,感觉非常疲惫。

如何规避呢?

当你不幸遇到此类人,请敬而远之,不过这也是不得已而为之,终极解决办法就是尽快提升自己,高层次此类人的可能性会少很多,通过提升自己所在的层次避免与这类人有任何交集。

 

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